Kategoriarkiv: Förkovring

Att höja sin energi

Jag var ju och gjorde en energibehandling i februari strax innan vi åkte till Dubai.  Nu ska jag berätta hur det var och om det gav någon effekt… Här kommer det!

Terri Kosmicki utförde behandlingen och hon är verkligen en härlig och mycket karismatisk person. Hon gör behandlingarna på Carrier Carrier här i Stockholm som ingav en bra känsla. De bedriver och utför hälsorådgivning, avancerade kinesiologi-kurser och olika former av massage.

Sanna Ehdin skriver om Terri Kosmickis energibehandlingar på sin blogg och hemsida: ”Jag har mycket god erfarenhet av detta sedan många år och kan varmt rekommendera behandlingar hos Terri. Det är en av de mest avancerade metoderna för energiläkning – och jag har prövat de flesta. Läkning kan åstadkommas på alla nivåer – kroppslig, känslomässig, mental och själslig. Den är speciellt lämplig för kvinnor som har svårt att bli gravida och hon har hjälpt många kvinnor att bli gravida.”

Sessionen varade i två timmar och Terri började med att fråga vad jag behövde hjälp med. Jag berättade om mina fötter och att jag överlag gärna ville få ökad energi samt om hon kunde göra något åt min flygrädsla. Hon satte igång och bland annat berörde hon lätt olika kroppsdelar samtidigt som hon sa olika ord för varje kroppsdel som hon sedan på något sätt återförde till huvudet. För flygrädslan utförde hon en tapping-metod som går ut på att man intensivt minns den händelse som orsakade rädslan och sedan plockar bort känslan av rädsla samtidigt som Terri ”knackar” bort den över handryggen. Detta var oerhört svårt. Läs här om ett annat exempel på tapping mot flygrädsla. Det är inte så lätt att förklara, men hela behandlingen var behaglig och allt Terri gjorde kändes lätt, rätt och logiskt när jag var där.

Resultat? Jag vet att många anser detta extremt flummigt men jag tycker att mina tår gör mindre ont, smärtan är absolut inte borta, men jag har fått lite mer rörlighet i stortålederna. Energin är på topp, högre än innan, men det vet man ju inte om det beror på behandlingen (bara). Flygrädslan däremot, har tyvärr inte blivit bättre. När vi flög till Dubai kände jag samma skräck som vanligt, så jag får väl testa KBT mot den istället…eller jag kanske ska ge tapping en ny chans. En KBT-terapeut sa faktiskt till mig en gång att tapping är det nya KBT – KBT 2.0Wink

Energi


Fokusera på rätt saker

Jag kom att tänka på en sak när jag skrev inlägget om visualisering. Det här med att fokusera på rätt saker. Och nu pratar jag om saker man redan har gjort eller gått igenom. Det är så lätt att tänka på vad som inte gick bra eller nederlag man haft den senaste tiden. Men det här är bara en träningssak.

På en föreläsning jag var och lyssnade på med Kjell Enhager berättade han om när han coachade två tennisspelare. Det han noterade var vad dessa två fokuserade på helt olika saker efter träningspassen. Som en gång när det gått extra bra för den ena, denne hade klarat nio av tio servar. Den andra spelaren hade ju då bara klarat en. Skillnaden som gjorde skillnaden (quote Enhager) var att den första efteråt, i omklädningsrummet hade fokuserat på den serve han missat (kom ihåg att han klarat nio!)  medan den andra spelaren bara fokuserat på den enda serve han klarat (kom ihåg att han missat nio!). Den ”andra” spelaren var Ivan Lendl som kort därefter blev världsetta i tennis.

Visualisera mera

Jag frågade min dotter Estelle vad hon gjorde häromdagen när hon satt i en stol och blundade. Jag visualiserar, sa hon. Hon går på truppgymnastik och har ett skadat knä och får inte träna under en period. Nu ska hon vila och behandlas med ström(!) under några veckor. Hon är med på träningarna men visualiserar istället för att träna och detta gör hon även hemma.

Det är ju allmänt känt att framgångsrika idrottskvinnor och -män gjort och gör detta sedan lång tid tillbaka för att höja sin prestation. Kjell Enhager, NLP-specialist, pratar mycket om visualisering. På en föreläsning berättade han om ett experiment där en grupp människor delades in i tre olika grupper. Den första skulle göra ett visst antal armhävningar per dag under en viss tid. Den andra gruppen skulle inte göra någonting alls och den tredje skulle enbart visualisera att de gjorde samma antal armhävningar som den första gruppen. Slutresultatet var att de som gjort armhävningarna hade ökat sin muskelmassa mest. De som inte hade gjort några armhävningar hade inte ökat sin muskelmassa alls, och de som hade visualiserat armhävningarna hade också ökat sin muskelmassa. Inte lika mycket som den första gruppen men ändå en ökning! Och detta enbart med tankens kraft.

Men hur gör man då? Börja med något väldigt enkelt. Här ges ett exempel. Jag testade visualisering på Estelle när jag gick en NLP-kurs för Kjell Enhager. Vid den tidpunkten hade hon byggt upp en rädsla för en viss volt. Jag sa till henne att om och om igen i sitt huvud se och känna hur hon gjorde volten helt perfekt, både hemma och på träningarna. Precis när hon skulle påbörja ansatsen till volten skulle hon se sig själv redan ha gjort den. Efter första träningstillfället kom hon hem och var överlycklig och sa: det funkade mamma!

Nu ska jag själv påbörja en visualiseringsresa, och jag börjar med vattenglaset…

 

Energitjuvar

Låt energitjvuvarna gå, släpp taget om dem. Det är svårt, men det går. Gör det med tacksamhet – då blir det lättare…

Men om det inte går att ”bli av” med någon – en släkting eller någon på jobbet – man kanske inte vill säga upp sig på grund av en person (om det inte är ens chef förstås, då kanske man ska överväga att byta jobb…). Tänk då istället att personen jag måste konfronteras med är här för att lära mig mer om mig själv och mitt eget förhållningssätt. Kan förhoppningsvis bli intressant istället för jobbigt. Love your enemy…