Kategoriarkiv: Må bra

Säg ja till livet

Jag sms:ade en väninna igår förmiddag och undrade om vi skulle äta lunch. Kände att det var en sån gråtråkig måndag och drog mig lite för att börja kontakta återförsäljare för NOX – spenderade hellre först någon timme med gott sällskap över en god lunch. Men min väninna svarade direkt; Tyvärr inte idag! Niklas och jag ”säger ja till livet” idag. Wow, det låter ju underbart, svarade jag. Senare på eftermiddagen när jag istället svängde förbi henne på en kaffe bad jag henne utveckla det här med att säga ja till livet. Det var hennes man som tittat på Solsidan, avsnittet i höstas där Alex bestämmer sig för att säga ja till livet. Då bestämde han sig också för det. Att göra det man vill, om man kan, eller se till att man kan! I stort som smått. Eller som Jessika Gedin sa i Värvet; Jag har bestämt mig för att alltid ja, för det är så lätt att säga nej. Det blir så stängt att säga nej, man får aldrig facit då. Och jag vill säga ja för att mitt framtida jag inte ska bli skitförbannad för att mitt yngre jag fegade ur… Lyssna på hela intervjun (från 2012) här.

Jag blev inspirerad och även om jag tycker mig ha relativt lätt att säga ja till livet så ska jag nu bli ännu bättre på det!

Och när jag ändå är inne på Jessika Gedin och Värvet så brukar ju Kristoffer Triumf fråga sina intervjuoffer om de vill rekommendera något och då brukar många svara lite djuplodande att de rekommenderar alla att gå i terapi och liknande. På den här frågan svarade Jessika att hon verkligen rekommenderar att tänka på att dela upp besticken när man stoppar in dem i diskmaskinen så att gafflar står i ett fack, knivar i ett osv. Det är så förbannat tråkigt att tömma en diskmaskin och när man gör så här så blir man glad när det är dags!

M O N D A Y

Ny vecka, nya utmaningar. Den här veckan hoppas jag att jag kommer att ha en speciell sak att fira på fredag. I så fall ska jag korka upp en flaska champagne. Men kanske inte i bröllopsklänning… Eller, why not?

Men nu är nu. Välkommen måndag!

 Ha en underbar vecka!

X O X O

Happy Thanksgiving!

För några dagar sedan var det 50 år sedan John F. Kennedy blev skjuten på öppen gata i Dallas, Texas. Samma dag fyllde min pappa 70 år. Mordet skedde alltså på min pappas 20-årsdag när han var någonstans i världen ombord på ett lastfartyg som sjöman. Varje födelsedag pratar vi om när JFK blev skjuten på pappas 20-årsdag. I måndags, tre dagar efter att han fyllt 70, fick min pappa en hjärtattack, men överlevde. Tack vare fantastiskt sällskap och sjukvård i Spanien där han befann sig. Efter en lyckad operation får han nu flyga hem på måndag, eskorterad av en sjuksköterska från SOS International.

Idag är det Thanksgiving, som firas stort i USA. Varför har inte den här (viktiga) högtiden slagit igenom i Sverige? Såsom Halloween och Alla Hjärtans dag etc. Idag är jag tacksam över att min pappa lever. Vad är du tacksam för idag? Så lite vi visste när vi gav min pappa hans födelsedagspresent för knappt en vecka sedan, men så sanna orden är som stod på kortet.

Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift.

Happy Weekend!

I veckan har jag varit på en föreläsning om lycka. Om vad som egentligen är det goda livet. Det var Erik Fernholm som talade, lyckoforskare och ”lyckoexpert”. Han berättade många intressanta saker kring det här med lycka – lite kan du höra här, men konklusionen var nog att det inte är det enkla livet som skapar lycka och definitivt INTE pengar utöver vad som skapar den där grundtryggheten. I Sverige är vi mindre lyckliga idag än vi var för 50 år sedan fast vi är tre gånger rikare. Så vad beror den här sorgliga sanningen på? Sverige är idag världens mest individualistiska och sekulariserade land där vi känner oss ensammare och inte lika stor meningsfullhet som tidigare. Och vi frågar oss hela tiden vad vi vill, i stället för vad vi behöver. Och det är en stor skillnad…  Tål att tänkas på. Erik Fernholm driver sajten och företaget lyckoaktivist.se där han hjälper bland annat skolor i dessa frågor. Ännu en sorglig sanning han berättade om och som säkert många känner till men få pratar om är att den vanligaste dödsorsaken bland unga i Sverige idag är självmord. Då känns det så fantastiskt med människor som arbetar aktivt med att försöka förebygga och hjälpa unga som inte mår så bra genom att lära ut sätt om hur man kan skapa ett bättre välmående.

Frågan att ställa sig själv i stället för ”vad vill jag?” är mer åt hållet ”när och i vilka situationer mår jag som bäst?” och eftersträva dessa så mycket och ofta som möjligt. Och känna tacksamhet för det man är och har. Och ha rätt mindset… Som Albert Einstein sa; There are two ways to live – you can live as if nothing is a miracle or you can live as if everything is a miracle.

Trevlig helg!

Kokosolja

Jag har tre ”hälsogrejer” som jag verkligen tror på och använder sedan en tid tillbaka. Två har jag tjatat om ett antal gånger här – D-vitamin och magnesium. Den tredje har jag bara touchat vid. Kokosolja. Eller kokosfett som det ofta står på förpackningen eller coconut oil på engelska. Whatever the name är det i alla fall en mirakelprodukt!

Många tror att kokosfett är de onyttiga silverpaketen man hittar i mataffären. Och det stämmer – det kokosfettet är nog nästan lika uselt som margarin.

Det kokosfett jag pratar om är ekologiskt kallpressat kokosfett och säljs på hälsokosten. Renée Voltaire har en kokosolja som även finns i ett flertal matbutiker. Om du inte gillar kokossmak/doft så kan du välja en luktfri sort:

kokosfett ekologiskt luktfri Biofood
kokosfett ekologiskt luktfri Biofood

Vad är det då som gör kokosoljan så unik? Och nyttig? Flera saker. Här kan du läsa det mesta! Men bara för att nämna några få saker; den ökar ämnesomsättningen (bränner fett!), förbättrar immunförsvaret, ökar absorptionen av fettlösliga vitaminer, mineraler och aminosyror samt bromsar demens! Om detta kan du läsa i den här boken.

Hur får man i sig sin optimala dagliga dos kokosolja? Enklast är att ta en matsked i ditt te/kaffe på morgonen och samma sak på kvällen. På morgonen tillsammans med 1-2 kokta ägg och 1-2 Finncrisp med mycket smör, ost och paprika/tomat blir du knappt hungrig till lunch. Och använd helst alltid kokosolja när du steker då den oxiderar först vid 198 grader!