Supersmoothie

Jag kickar igång sportlovsveckan med en välgörande smoothie! Så här gör jag 3-4 glas: Skiva en banan och lägg i en skål eller tillbringare. Häll över 1-2 dl frysta hallon och/eller blåbär. Häll i 1 dl grädde, 1 dl mild naturell yoghurt och 1 dl vaniljyoghurt.  Riv i lite färsk ingefära och pressa i 1/2 limefrukt. Ta i 2 teskedar maca-pulver och/eller 2 teskedar lucuma. Mixa med stavmixer. (Mixa eventuellt även i en avocado.) Fyll upp och mixa till önskad konsistens med gammaldags mjölk. Servera eventuella barn innan du blandar ner ett par teskedar raw spirulina (de brukar inte gilla det!). Alla ingredienser ekologiska så klart!

Drick och känn kraften komma inifrånSmile!

 

Lördagsrosor del II

Så synd att jag missade Sting-konserten här i Stockholm för några veckor sedan… såg honom i Globen en gång men satt för högt upp, för långt bort – nackdelen med stora konserter! Skulle gärna vilja se honom på en liten konsert i nån italiensk villa i Toscana… vilket får mig att tänka på en liten konsert jag var på med Prince i Monaco när jag pluggade där. En dag satt en lapp i hissen på skolan att han skulle ha en konsert på en restaurang för alla studenter och att alla kvinnliga ”fans” hade företräde i entrén – så gentlemannamässigt… det blev en intim konsert vilket gjorde musik- och scenupplevelsen magisk, speciellt om man gillar Prince…

Idag lyssnar jag på Desert Rose med Sting och Cheb Mami. ”They don’t make songs with this passion anymore.” – kommentar på YouTube.

Getting in the mood for Dubai… I dream of gardens in the desert sand… 

Inre framgång

Nu har jag läst klart Sanna Ehdins bok Din inre framgång som jag nämnt här tidigare och jag kan varmt rekommendera den. Jag vet inte hur många hörn jag vikt in på sidor som jag ska titta på igen. Boken kom ju ut för några år sedan så den är svår att få tag på men finns säkert på biblioteken.

I boken får olika personer definiera vad de anser vara inre framgång och den person jag fastnade mest för var Jonas Bohlin, arkitekt och professor, som bland annat beskriver ”Inre framgång är lusten att vara mig själv”.

Sanna skriver också om att stretcha sig själv. ”Det finns väl inte någon som på fullt allvar tror att det går att göra en volt baklänges på en 10 cm smal bräda uppe i luften? Men det går tydligen, för elitgymnaster gör det hela tiden. Att stretcha sig själv är att göra det som vi inte trodde var möjligt.” Hon skriver också om att bryta mönster, att medvetet göra nya saker och gå andra vägar än de invanda, att lösa upp blockeringar, hur viktig tankens kraft är och att vara/bli sitt bästa jag!

Nu firar vi en yttre framgång på J’s jobb med lite Prunier Caviar och Pol Roger:)… och då åter till boken: ”Att njuta av det du har är vägen till lyckan.”

IT'S A BEAUTIFUL DAY