Yoga

 

Nu har jag kommit igång med min yoga igen (kanske inte riktigt som på bilden – ännu!). Efter att ha gjort ett uppehåll under sommaren var jag stel som en pinne men nu kör jag sedan någon månad två pass i veckan. Jag går för två olika yoga-instruktörer som jag verkligen gillar och som kompletterar varandra. Den ena är en indisk yogi som är oerhört noggrann med hur alla positioner intas och kör ganska hårt. Efter hans klass häromkvällen sa han: I hope it doesn’t get any tougher than this for you this week, och det var en lättnad att känna att det kanske inte bara var jag som tyckte att det var ett stenhårt pass. Det andra passet jag går på hålls av en svensk kvinna som just skrivit en bok om yoga som jag hoppas komma ut snart då hon är väldigt bra på att förklara vad yogan gör för kroppen, själen och sinnet med målande ord. Ja, det är fantastiskt vad yoga ger om och när man hittar rätt instruktör/er. Och yogan i kombination med löpning ett par gånger i veckan känns som den ultimata träningen för hela kroppen.

Idag när jag kom till min yogaklass hade det precis varit en 60+ klass innan. Det var så härligt att se dessa energiknippen komma ut från yogan med gnistrande ögon och lite blossande ansikten. Min yogalärare berättade att den äldsta är en man på 89 år som när de andra gör tre solhälsningar gör han en, men att hans ansikte efter den solhälsningen är som pånyttfött. Wow!

Och som vanligt lyfte jag på ett kort efter yogan och fick idag upp ordet Abundance. Wow!

En reaktion på “Yoga”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *